Mango Panir

Mango Panir

Mango Panir ist ein traditionelles indisches Gericht, das aus einer Kombination aus Mangos, Joghurt und Käse besteht. Es ist ein einfaches und leckeres Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann. Es ist eine gesunde und leckere Mahlzeit, die sowohl als Hauptgericht als auch als Snack serviert werden kann.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Mangos schälen und in kleine Stücke schneiden.
2. Schritt
Joghurt, Käse, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.
3. Schritt
Die Mangostücke unter die Joghurt-Käse-Mischung heben.
4. Schritt
Die Mischung in eine Auflaufform geben und im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 20 Minuten backen.
5. Schritt
Koriander über das Gericht streuen und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Auf die richtige Garzeit achten, damit der Käse nicht zu trocken wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Mangostücke vor dem Backen in einer Pfanne mit etwas Butter anbraten.

Getränkeempfehlung

Ein kühles Glas Lassi passt hervorragend zu diesem Gericht. Lassi ist ein traditioneller indisches Joghurtgetränk, das sich aufgrund seines süßen Geschmacks und seiner erfrischenden Konsistenz perfekt zu Mango Panir eignet.


Zutaten

  • 2 Mango
  • 200 g Joghurt
  • 100 g Käse
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL Koriander

Tags

Indisch

Hauptspeise

Vegetarisch

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